Qualquer violação no corpo é mais fácil de prevenir do que tratar. A prevenção da prostatite ajudará o homem a prolongar uma vida plena. É por esta razão que vários métodos eficazes foram desenvolvidos para prevenir o processo inflamatório na próstata. Considere o que é a prevenção da prostatite em homens.
Sintomas
Os especialistas não podem afirmar imediatamente com absoluta certeza que o paciente tem prostatite, pois esse tipo de doença apresenta muitos sintomas. Apesar do grande número de manifestações, os médicos estabeleceram as principais, no caso em que é aconselhável que um homem entre em contato imediatamente com um urologista.
Os principais sinais da doença:
- Dor durante a micção.
- Ardência ao ir ao banheiro "pouco a pouco".
- Problemas sexuais.
- O aparecimento na urina de inclusões brancas filamentosas.
- Descarga da uretra.
O principal sintoma de uma exacerbação da doença é a dor durante a micção. A próstata inflamada torna-se maior em tamanho, devido ao qual o canal urinário é bloqueado.
Prevenção primária em casa: aconselhamento médico
O objetivo da prevenção primária da prostatite em homens é prevenir a doença e prevenir seu desenvolvimento. Os especialistas aconselham iniciar a prevenção primária aos 25 anos.
As principais formas de lidar com a doença:
- Coma pelo menos três vezes ao dia.
- Coma frutas frescas com mais frequência.
- Não fume.
- Faça qualquer esporte.
- Homens que têm um trabalho sedentário precisam de atividade física adicional. Os médicos para obter as cargas necessárias são aconselhados a praticar esportes. Natação adequada, tênis, corrida de manhã ou à noite, visitando a academia.
Para prevenir a prostatite em casa, é aconselhável fazer exercícios regulares que ativem o fluxo sanguíneo em todo o corpo humano.
O método mais eficaz é o sexo regular. Se estiver ausente, os especialistas aconselham a masturbação.
Para um homem, a vida íntima certa significa:
- Comunicação com um parceiro confiável (o sexo é considerado regular pelo menos duas vezes por semana).
- Se não for um parceiro verificado, recomenda-se o uso de contraceptivos.
- Não interrompa a relação sexual.
- Uma vida sexual ativa reduz significativamente a possibilidade de prostatite nos homens.
É aconselhável visitar um urologista regularmente se a doença já estiver incomodando uma pessoa. Você precisa visitar um especialista a cada dois meses para evitar a inflamação, que é difícil de tratar.
O que mais envolve a prevenção da prostatite em homens?
Exercícios
Você também pode fazer ginástica em casa, fazendo esses exercícios: "bétula", "ponte de ginástica" e "bicicleta". Esses exercícios tonificam e alongam os músculos pélvicos. Após os exercícios de ginástica, é aconselhável tomar um banho quente. Você pode até treinar o músculo púbico enquanto trabalha. Para determinar sua localização, você precisa interromper o fluxo por alguns segundos enquanto urina e depois soltá-lo. Quando o jato estiver atrasado, o homem sentirá o músculo púbico e entenderá como treiná-lo corretamente. Este tipo de exercício é aconselhado a ser realizado de acordo com o seguinte esquema:
- Nas primeiras duas semanas, não são permitidas mais de cinco abordagens por dia.
- Uma abordagem inclui dez contrações musculares.
- A terceira e quarta semanas - dez abordagens por dia (uma abordagem - também dez cortes).
- Após a quarta semana, quinze ou mais abordagens são feitas (a critério do homem).
Tal exercício é realizado em qualquer local conveniente. Neste caso, o mais importante é não sobrecarregar este músculo nas primeiras três semanas.
Exercícios especiais para fins preventivos em casa:
- Fique em pé, descanse em uma perna e balance a outra. Recomenda-se fazer cem oscilações em cada perna.
- Depois de dormir ou antes, tome um banho de contraste - mude a temperatura da água a cada vinte segundos.
- Afaste os pés na largura dos ombros e dobre para os lados.
- Deite-se de costas, endireite e dobre as pernas. No processo de extensão, abra as pernas para os lados.
- Prenda a respiração por quinze segundos.
- Na posição sentada, estique as pernas e alcance os dedos dos pés com os dedos.
Um homem precisa escolher os exercícios mais adequados e fazê-los todos os dias. Com o desempenho regular dos exercícios acima, a porcentagem da doença é significativamente reduzida.
Prevenção secundária da próstata
Este tipo de prevenção de prostatite em homens é desejável para homens que já tiveram prostatite. Tais ações são necessárias para evitar a transição da doença para uma forma crônica. Os principais métodos de prevenção secundária:
- O uso de medicamentos especiais que são prescritos pelo médico assistente.
- Visite um urologista a cada três meses.
- Um exame completo a cada seis meses, mesmo que a doença não se preocupe mais.
- Todos os anos depois de quarenta anos para fazer um ultra-som da próstata.
- Na prevenção secundária, os especialistas prescrevem supositórios retais que atuam através do reto do paciente.
A exacerbação da prostatite pode provocar:
- Hipotermia do corpo.
- Consumo ilimitado de bebidas alcoólicas.
- Sexo sem proteção com parceiro não testado (doença venérea).
- Nutrição errada.
- Dependência de drogas.
Todas as ações listadas acima aumentam significativamente a porcentagem de prostatite.
Além disso, os especialistas não aconselham comer alimentos muito salgados, picantes e azedos. A prevenção da prostatite em homens com drogas também é realizada.
Preparações
Com a prostatite, a profilaxia medicamentosa envolve tomar medicamentos que previnem a estagnação do sangue na pelve, reduzem o inchaço e interrompem a inflamação da próstata.
Deve-se entender que os medicamentos para a prevenção da doença devem ser prescritos exclusivamente de forma individual pelo médico assistente.
Se houver história de prostatite bacteriana, agentes antimicrobianos podem ser usados para prevenir a prostatite em pacientes.
Você também pode usar medicamentos na forma de supositórios retais para prevenir a doença. Supositórios para injeção no reto são usados tanto para prevenir processos inflamatórios quanto durante a exacerbação da prostatite crônica.
A prevenção da prostatite em homens com drogas deve ser realizada sob a supervisão de um médico.
Comprimidos baratos
O custo dos medicamentos de vários grupos difere significativamente. As preparações disponíveis são vendidas na forma de comprimidos. Comprimidos baratos para a prevenção da prostatite em homens agora podem ser comprados em qualquer farmácia.
Adrenobloqueadores
É necessário destacar separadamente esse grupo de medicamentos para prostatite como alfa-bloqueadores. Os medicamentos afetam os processos hormonais que ocorrem no sistema reprodutor masculino e ajudam a eliminar os pré-requisitos para o inchaço e a inflamação da próstata. Como as drogas interferem nas reações químicas nas quais a testosterona participa, é necessário ser examinado por um andrologista antes do uso.
Isso é essencial na prevenção da prostatite. Não só a prevenção medicamentosa da prostatite é eficaz. Os remédios populares também são usados com grande sucesso.
receitas populares
Os curandeiros do povo para prevenir a prostatite recomendam o uso de mel caseiro, frutas secas, nozes e outros produtos que tenham vitaminas e minerais em sua composição. A funcionalidade da próstata é significativamente afetada pelo zinco, que é encontrado na carne de frango, sementes brancas, carne de peixe, cebola e carne de porco.
As pessoas são aconselhadas a usar vários desses produtos ao mesmo tempo:
- Mel caseiro com sementes brancas descascadas.
- Nozes e mel.
- Frutos secos e mel.
É aconselhável consumir cerca de trinta sementes brancas por dia, que possuem o maior teor de zinco. Não menos eficaz na prevenção da prostatite em homens com remédios populares é a raiz de bardana, que contém muitos ácidos, gorduras e vitaminas úteis. Essas substâncias não permitem que a doença progrida. Além disso, os curandeiros aconselham comer peras e, no inverno, cozinhar compotas com elas.
Produtos para a prevenção da prostatite em homens
Ao introduzir alimentos bons para a próstata na dieta, você precisa entender o quão importante eles são para o corpo de um homem como um todo.
Recomenda-se incluir pratos de peixe e carne com baixo teor de gordura no seu menu. O método de preparação deve ser o seguinte: cozido no vapor ou fervido.
Tais alimentos saudáveis são aqueles que são ricos em aminoácidos, elementos proteicos, que por sua vez possuem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.
Para manter o funcionamento ideal do corpo, é necessário garantir que o corpo receba uma quantidade suficiente de vitaminas, aminoácidos e vitaminas minerais. Nos processos de inflamação da próstata, essas substâncias se tornam indispensáveis.
É por isso que você precisa incluir frutas, legumes, certas ervas aromáticas em seu cardápio. Eles podem ser consumidos mesmo no estágio inicial da prostatite sem orientação médica. Afinal, sabe-se que esta doença muitas vezes aparece devido a uma alimentação desequilibrada e excesso de peso.
Os seguintes alimentos são bons para a próstata:
- Ovos de galinha que têm um efeito benéfico no funcionamento do corpo devido à lecitina, uma substância especial que contêm.
- Peixe vermelho, carne magra, peru, peito de frango são fontes de proteína indispensáveis para o corpo.
- As sementes de abóbora contêm muito zinco e vitaminas, que são muito úteis para o funcionamento normal da próstata.
- Tangerinas, laranjas e outras frutas cítricas aumentam a imunidade, mantêm o grau de acidez do fluido seminal masculino.
- Os frutos do mar contêm componentes minerais úteis que são indispensáveis como fonte de substâncias necessárias para a espermatogênese normal.
- As nozes estão envolvidas no metabolismo, estimulando-o, bem como na produção da secreção da próstata.
- Os laticínios são um item importante na dieta, pois melhoram o funcionamento do trato digestivo e gastrointestinal, reduzem a estagnação na região pélvica. Ryazhenka, queijo cottage e kefir devem estar na dieta de todo homem que está atento à sua própria saúde.
Prevenir a prostatite em casa é bastante simples, mas você precisa levar isso a sério.
Quais produtos são proibidos
Da dieta você precisa excluir (ou reduzir ao mínimo) alguns alimentos que aumentam a inflamação na próstata.
Os alimentos devem necessariamente ter uma quantidade mínima de colesterol, pois é depositado nas paredes dos vasos sanguíneos. Como resultado, a circulação sanguínea total nos órgãos pélvicos é reduzida.
A dieta ao mesmo tempo deve ser equilibrada, conter proteínas, que são uma espécie de material de construção necessário para a produção de testosterona e reduzir a inflamação da próstata.
É necessário usar todos os meios para a prevenção da prostatite.
Para os homens, os seguintes produtos são prejudiciais:
- Sal. Ele retém o excesso de líquido no corpo, aumenta a pressão arterial, o que afeta negativamente a próstata.
- Álcool. Os lóbulos do órgão degeneram, como resultado, os indicadores de qualidade do esperma são violados (os espermatozóides podem perder sua viabilidade).
- Produtos defumados.
- Cerveja. Devido ao abuso desta bebida, pode ocorrer hiperplasia da próstata.
- Farinhas, doces, molhos picantes e bebidas carbonatadas.
Deve-se lembrar que os alimentos que contêm muito açúcar e amido ativam processos de fermentação no corpo, aumentam a formação de gases.
Os produtos devem conter o número necessário de calorias e fornecer energia ao corpo. Mudanças no estilo de vida permitem que a próstata funcione plenamente.
Examinamos como é realizada a prevenção da prostatite crônica em homens. A forma aguda da doença ocorre devido a uma infecção bacteriana no sistema geniturinário. A prevenção, neste caso, consiste na prevenção de contactos sexuais desprotegidos com pessoas desconhecidas, na manutenção da higiene e no reforço do sistema imunitário.