O aumento da próstata ocorre como resultado de sua inflamação e inchaço na prostatite ou proliferação de tecidos na hiperplasia benigna - adenoma da próstata.
Em todos os casos, o homem sente desconforto, peso no períneo, algum tipo de distúrbio urinário e, muitas vezes, problemas sexuais.
O aumento da próstata afeta negativamente a qualidade de vida e requer tratamento qualificado por um urologista.
Além das substâncias medicinais clássicas que reduzem o volume da próstata, por exemplo, tansulosina ou doxazosina, podem ser utilizados remédios naturais para fenômenos disúricos que complementam e potencializam o efeito do tratamento.
Remédios naturais para reduzir o volume da próstata
Ameixa africana (Prunus africana, Pygeum, ameixa africana)
O extrato de casca de ameixa africana contém uma ampla gama de ácidos graxos, além de beta-sitosterol, substância com efeitos antiinflamatórios e antioxidantes no trato geniturinário.
Vários estudos independentes confirmaram que tomar 100-200 mg do extrato diariamente pode reduzir significativamente a próstata com HBP.
Saw palmetto (Serenoa repens)
O extrato de palmeira anã é usado há muito tempo no tratamento de adenoma. Faz parte de medicamentos urológicos bem conhecidos. Pesquisas limitadas confirmam que o extrato de Saw Palmetto reduz os sintomas disúricos na hiperplasia prostática benigna, interferindo na biossíntese de testosterona.
Alguns cientistas encontraram resultados opostos: o Saw Palmetto não afeta o esvaziamento da bexiga mais do que um placebo. Os urologistas têm opiniões divergentes sobre este assunto.
Para informação: ao contrário do nosso país e dos países da CEI, onde as preparações à base de Saw Palmetto e outros produtos similares são reconhecidas como medicamentos, nos EUA o extrato de Saw Palmetto é um suplemento dietético.
Pseudostellaria, ou estrela falsa (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
A planta medicinal pseudostellaria, mais precisamente a raiz da pseudostellaria, é um componente do antigo remédio chinês Zi-Shen (ZSP). A sua fórmula é utilizada na China desde o século XIII e estudos recentes confirmam a eficácia do "zi-shen" para o adenoma.
Um produto único contendo mais de 100 substâncias biologicamente ativas é popular nos EUA e agora está sendo ativamente estudado por cientistas locais.
Extrato de pólen de Cernilton
O suplemento alimentar americano Cernilton é um extrato de pólen tratado com enzimas por meio de uma tecnologia especial patenteada. Pesquisas limitadas conduzidas no final da década de 1990 e início de 2000 sugeriram a eficácia do Cernilton no tratamento da prostatite crônica e do adenoma. Em particular, tomar o extrato promove um esvaziamento mais completo da bexiga e reduz a frequência das fissuras noturnas.
Apesar de sua popularidade mundial, Cernilton nunca foi testado em ensaios clínicos em larga escala e, portanto, permanece em um status modesto como suplemento dietético.
Óleo de palma de babaçu (Orbignya speciosa, babaçu)
O babaçu é uma planta brasileira usada há séculos pelas tribos aborígenes para tratar prostatites e outras doenças urológicas.
O óleo de noz de babaçu reduz a produção de testosterona e outras partes da noz contêm substâncias com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Urtiga (Urtica dioica, extrato de urtiga)
O extrato de folha de urtiga contém substâncias antioxidantes e antiinflamatórias que atuam em sinergia com a palmeira anã e a ameixa africana. A medicina americana baseada em evidências considera o efeito da urtiga na prostatite e no adenoma insuficientemente comprovado e, portanto, a planta é usada apenas em suplementos.
Óleo de semente de abóbora (Cucurbita pepo, semente de abóbora)
As sementes de abóbora são ricas em esteróis, incluindo beta-sitosterol, um análogo vegetal do colesterol. Segundo os cientistas, esta substância melhora a micção e reduz o volume de urina residual na hiperplasia prostática benigna (HPB).
Na literatura, há recomendações para o uso diário de 10 gramas de sementes de abóbora descascadas para sintomas de HBP. O óleo de abóbora é produzido na forma líquida, cápsulas e velas.
Licopeno ou licopeno (licopeno)
O licopeno é um remédio natural para adenoma e prostatite, obtido de muitas frutas e vegetais. Em 2012, o Dr. Giovanni Espinoza, da Universidade de Nova York, relatou que a substância retarda a progressão da HBP e ajuda a diminuir a próstata.
Os tomates são a fonte mais rica de licopeno disponível para a maioria dos homens. Mas mamão, melancia, goiaba, cenoura e damasco podem ser considerados fontes alternativas.
Suplementos dietéticos com zinco
A deficiência de zinco aumenta o risco de adenoma, por isso os urologistas aconselham tomar sulfato de zinco (Zincteral) ou suplementos nutricionais com este microelemento "masculino". Há evidências científicas limitadas de que a suplementação diária de zinco reduz o volume da próstata na prostatite crônica e na HBP.
O zinco pode ser encontrado em frango, frutos do mar e em uma variedade de sementes e nozes.
Extrato de Chá Verde (Camellia sinensis)
O chá verde difere do chá preto pelo alto teor de antioxidantes - catequinas, que estimulam o sistema imunológico e, teoricamente, suprimem o processo inflamatório. Além disso, estudos mostram que as catequinas retardam o desenvolvimento do cancro da próstata in vitro.
No entanto, é importante que os homens mais velhos se lembrem da cafeína contida no chá verde. Devido às suas propriedades diuréticas, a cafeína piora os sintomas da hiperplasia prostática benigna em alguns pacientes.
Estilo de vida durante o tratamento de prostatite e adenoma
Os suplementos nutricionais são bons, mas no tratamento complexo da prostatite crónica e da HBP, os seus hábitos, estilo de vida adequado e nutrição desempenham um papel inestimável.
Se a próstata estiver aumentada, os urologistas aconselham:
- Evite beber álcool, incluindo cerveja e bebidas com baixo teor de álcool.
- Vá ao banheiro antes de sair de casa e de dormir para evitar momentos constrangedores em locais públicos e reduzir o número de despertares noturnos.
- Esvazie bem a bexiga para reduzir o vazamento após usar o banheiro.
- Aplique uma massagem suave na uretra após urinar para exprimir qualquer resíduo de urina.
- Beba líquidos em pequenas porções ao longo do dia e não se embriague 2 horas antes de dormir.
- Se necessário, use absorventes urológicos que evitem desconforto e consequências desagradáveis de roupas íntimas molhadas.
- Evite um estilo de vida sedentário e mova-se o máximo possível.
- Evite o estresse, que aumenta a micção.
- Beba pelo menos 2 litros de líquido por dia.
O que causa o aumento da próstata?
Se a prostatite pode ser causada por uma infecção, então o adenoma na grande maioria dos casos é uma doença idiopática, ou seja, sem causa específica. Os urologistas ainda estão descobrindo o que causa o crescimento anormal do tecido da próstata. Ao contrário da prostatite, que afecta "todas as idades", a HBP afecta principalmente homens com mais de 40 anos de idade e a incidência aumenta acentuadamente com a idade.
Alguns estudos estrangeiros sugerem que o adenoma é causado por alterações hormonais naturais que ocorrem no corpo masculino durante o envelhecimento.
À medida que envelhecemos, nossos níveis hormonais mudam drasticamente – especialmente testosterona, estrogênio e diidrotestosterona (DHT). Supõe-se que um desequilíbrio desses hormônios "confunde" as células glandulares.
Fatores de risco para hiperplasia prostática:
- Idade avançada
- Presença de diabetes mellitus
- História de família
- Excesso de peso e obesidade
- Doença coronariana
- Raízes do Leste Asiático
Em média, aos 60 anos, 50% dos homens sofrem de hiperplasia prostática benigna em graus variados.
Aos 85 anos, o aumento da próstata é observado em quase 90% dos homens.
Alimentos recomendados para adenoma e prostatite
O tratamento da prostatite e da HBP deve ser complementado com uma dieta adequada. Essas doenças masculinas não são casos em que um punhado de comprimidos seja suficiente. O tratamento bem-sucedido requer continuidade e uma abordagem integrada.
Produtos recomendados para prostatite e adenoma:
- Fontes de fibra: grãos integrais, legumes, folhas verdes escuras
- Fontes de antioxidantes: vegetais brilhantes e frutas de todas as cores do arco-íris ("prato arco-íris")
- Fontes de zinco: aves, ovos, frutos do mar, nozes e sementes de abóbora
- Fitoestrógenos: produtos de soja, feijão, grão de bico, alfafa
- Ácidos ômega-3: salmão, nozes e sementes (chia, cânhamo)
Homens com prostatite e hiperplasia benigna da próstata devem limitar o consumo de álcool, nicotina, cafeína, bebidas carbonatadas, carboidratos refinados e carne vermelha.